start content

Gweithdai Ffitrwydd

P’un a ydych yn newydd i’r sesiynau ffitrwydd neu’n awyddus i ymestyn eich profiad, mae ein gweithdai’n cynnig gofod croesawgar i ddysgu, symud ac ailosod y meddwl a’r corff.

Gweithdy Therapi Sain ac Anadlu

Ystod Oedran: 16+

Mae’r gweithdy hwn yn cynnig cyfuniad pwerus o ymarferion sy’n cefnogi lles holistaidd er mwyn helpu cyfranogwyr i gyflawni gwell harmoni a chydbwysedd yn eu bywydau. Drwy integreiddio therapi sain ac anadlu, mae’n galluogi cyfranogwyr i brofi effeithiau synergaidd. Mae’r dirgryniadau o’r therapi sain yn ategu at y buddion sydd ynghlwm ag anadlu, ac yn helpu’r corff i ymlacio a rhyddhau straen emosiynol.

Dyddiadau a Lleoliadau

Dydd Gwener 24 Gorffennaf 6:30pm–8:30pm
Dydd Sadwrn 25 Gorffennaf 1:30pm–3:30pm

Canolfan Hamdden Cyffordd Llandudno

Archebwch eich sesiwn ar Ap Ffit Conwy neu drwy ffonio 0300 456 95 25
(*Gellir archebu 4 wythnos ymlaen llaw)

Cost: £10 Premiwm - £15 Aelodau - £20 Rhai nad ydynt yn aelodau

Archebwch ar-lein

Merched sy’n Codi Pwysau - Canolfan Hamdden Cyffordd Llandudno

Ystod Oedran: 16+

Rhaglen 6 wythnos

Dyddiadau a Lleoliadau

SESIWN GYDA’R NOS: Bob nos Fercher 7pm (yn dechrau ar 15 Gorffennaf)
SESIWN Y BORE: Bob bore Iau 11:30am (yn dechrau ar 30 Gorffennaf)

Mae ‘Merched sy’n Codi Pwysau’ yn ddosbarth grŵp bach sy’n dilyn rhaglen 6 wythnos, gyda phwyslais ar ddysgu techneg a meithrin hyder ar eich cyflymder eich hun.

Ar ôl cwblhau’r cwrs, fe fyddwch yn derbyn rhaglen 6 wythnos wedi’i phersonoli
‘Merched sy’n Codi Pwysau’, a fydd yn eich paratoi i fynd i’r lefel nesaf o ran ymarfer.

Cost: Aelodau Premiwm: £40 | Aelodau Ffit Conwy: £50 £75 i rai nad ydynt yn aelodau

I archebu: 0300 456 95 25

Merched sy’n Codi Pwysau - LLANRWST

Ystod Oedran: 16+

Rhaglen 6 wythnos: 22 Mehefin - 27 Gorffennaf 2026

Dyddiadau a Lleoliadau

Bob Dydd Llun 5:45pm - 6:45pm
Rhaglen 6 wythnos: 22 Mehefin - 27 Gorffennaf 2026
Canolfan Hamdden Dyffryn Conwy, Llanrwst
Mae ‘Merched sy’n Codi Pwysau’ yn ddosbarth grŵp bach sy’n dilyn rhaglen 6 wythnos, gyda phwyslais ar ddysgu techneg a meithrin hyder ar eich cyflymder eich hun.
Ar ôl cwblhau’r cwrs, fe fyddwch yn derbyn rhaglen 6 wythnos wedi’i phersonoli
‘Merched sy’n Codi Pwysau’, a fydd yn eich paratoi i fynd i’r lefel nesaf o ran ymarfer.

Cost: Aelodau Premiwm: £40 | Aelodau Ffit Conwy: £50 £75 i rai nad ydynt yn aelodau

I archebu: 0300 456 95 25

Yn yr adran hon

Ffitrwydd

60+ Cynllun Hamdden Egnïol Ffitrwydd i Deuluoedd HYROX365 Gwybodaeth am Ddosbarthiadau Ffitrwydd Sesiynau Hyfforddiant Grwp 'Gravity'Ffitrwydd Grŵp Les Mills™BoxFfit Iau Dosbarthiadau Ffitrwydd Gwledig Cryfder Ieuenctid Gweithdai Ffitrwydd

Drag side panels here (optional)

end content