Gweithdai Ffitrwydd

Gweithdy Tai Chi

Ystod Oedran: 16+

Mae’r gweithdy’n dysgu ffurf fer arddull Yang 37-ystum Cheng Man Ching. Mae’n ddull syml ac effeithiol sy’n cadw hanfod Tai Chi traddodiadol, gan ei wneud yn hawdd ar gyfer ymarferwyr modern. Bydd ymarfer rheolaidd yn datblygu hyblygrwydd, cryfder, cydbwysedd a chydlyniad, yn ogystal â lleihau straen, cryfhau ffocws meddyliol a chefnogi iechyd a lles cyffredinol.

Cost: £10 Premium - £15 members - £20 Non-members

Archebwch ar-lein

Gweithdy Therapi Sain ac Anadlu

Ystod Oedran: 16+

Mae’r gweithdy hwn yn cynnig cyfuniad pwerus o ymarferion sy’n cefnogi lles holistaidd er mwyn helpu cyfranogwyr i gyflawni gwell harmoni a chydbwysedd yn eu bywydau. Drwy integreiddio therapi sain ac anadlu, mae’n galluogi cyfranogwyr i brofi effeithiau synergaidd. Mae’r dirgryniadau o’r therapi sain yn ategu at y buddion sydd ynghlwm ag anadlu, ac yn helpu’r corff i ymlacio a rhyddhau straen emosiynol.

Cost: £10 Premiwm - £15 Aelodau - £20 Rhai nad ydynt yn aelodau

Archebwch ar-lein