Merched a Genethod
Mae ystadegau’n dangos bod merched a genethod yn cymryd llai o ran mewn chwaraeon na dynion a bechgyn, gyda lefelau gweithgarwch is a llai o wirfoddoli. Fel grŵp lleiafrifol, mae rhaglenni wedi’u cynllunio i annog mwy o ferched a genethod i fod yn fwy gorfforol actif.
Mae ymdeimlad cynyddol o bwrpas a chymuned wedi llunio datblygiad rhaglen Merched a Genethod Ffit Conwy.
Gan gynnig ystod o weithgareddau, fel padlfyrddio, sesiynau campfa, e-feicio a theithiau tywys, mae’r rhaglen yn darparu gofod cefnogol i fenywod yn unig lle y gall y cyfranogwyr gysylltu, magu hyder, a mwynhau gweithgareddau corfforol ystyrlon.
Mae pob sesiwn yn cynnig mwy na symudiad, mae’n darparu amser i ffwrdd o bwysau dyddiol ac yn annog lles, sgwrs a darganfod sgiliau ac amgylcheddau newydd.
Camwch allan i’r awyr agored a darganfod y dirwedd yng nghwmni cymuned o fenywod eraill.
Mae’r sesiynau hyn wedi’u cynllunio i’ch helpu i deimlo’n fwy hyderus wrth gerdded yn y natur ac i roi hwb i’ch lles mewn grŵp cefnogol a chroesawgar o fenywod o’r un anian. P’un a ydych yn newydd i gerdded, yn dymuno archwilio mwy o lwybrau lleol, neu ymarfer sgiliau mapio, byddwch yn cael eich arwain bob cam o’r ffordd.
Disgwylir i gyfranogwyr ddod â dillad awyr agored addas (dillad gwrth-ddŵr a haenau cynnes), rhywfaint o ddiod a byrbryd. Disgwylir hefyd eich bod mewn digon o ffitrwydd i gwblhau taith gerdded 2 awr sy’n cynnwys bryniau cymedrol a thir anwastad.
Mae lleoedd yn gyfyngedig.
Archebwch drwy Ap Ffit Conwy. Dewiswch Leisure Development fel eich Clwb, ewch i ‘Make a booking’ – ‘Events’ ac yna dewiswch ‘Guided Women’s Walks’. Neu ffoniwch ein canolfan gyswllt ar 0300 456 9525
Dewch yn ôl yn fuan i gael mwy o wybodaeth.