Ton (4-11 Oed)

Mae FFiT Conwy yn dilyn Fframwaith Dysgu Nofio Cymru. Mae ein gwersi ni i gyd yn gynhwysol ac ar gael i amrywiaeth o alluoedd ac oedrannau.

Tonnau 1 i 7 yw’r brif ardal ‘Dysgu Nofio’. Bydd y sgiliau nofio a’r sgiliau dŵr angenrheidiol yn cael eu haddysgu i blant o tua 4/5 oed (yn dibynnu ar y darparwr) i nofio ac i gymryd rhan mewn gweithgareddau dŵr eraill fel Achub Bywydau, Nofio Artistig, Deifio, Nofio Cystadleuol a Pholo Dŵr. Bydd sgiliau hyder a gallu yn y dŵr yn cael eu dysgu iddyn nhw hefyd a byddan nhw’n dysgu sut i fod yn ddiogel yn y dŵr ac o amgylch dŵr, fel nofio mewn dillad, troedio’r dŵr a nofio heb gogls. Mae Ton 8 yn aml ddyfrol a gall naill ai fod yn rhagflas ar gyfer cymryd rhan mewn un o'r chwaraeon dŵr neu’n rhywle y gall cyfranogwr barhau i fwynhau yn y dŵr.

Dim ond £25 y mis yw gwersi nofio i blant, gallwch weld rhestr lawn o'n prisiau yma!

Canlyniadau Dysgu

Lefel 1

1. Rwy’n gwybod rheolau’r pwll a’r wers
2. Gallaf fynd i mewn i’r dwˆ r ac allan yn ddiogel
3. Gallaf chwarae gêm dan arweiniad hyfforddwr yn y pwll
4. Heb wisgo gogls, gallaf sgwpio a sblasio dwˆ r dros fy wyneb ac rwy’n hyderus pan gaiff dwˆ r ei dasgu dros fy mhen
5. Gallaf arnofio ar fy mol
6. Gallaf arnofio ar fy nghefn
7. Gallaf wthio oddi ar y wal ar fy mol neu ar fy nghefn
8. Gallaf nofio gyda’r ddwy fraich/ goes yn symud bob yn ail ar fy mol
9. Gallaf nofio gyda’r ddwy fraich/ goes yn symud ar yr un pryd ar fy mol 10. Gallaf nofio gyda’r ddwy fraich/ goes yn symud bob yn ail ar fy nghefn 11. Gallaf sgwlio gyda’m corff yn fertigol

Lefel 2

1. Gallaf ateb cwestiynau ynglyˆn â diogelwch dwˆ r
2. Gallaf neidio i’r pwll heb gogls
3. Gallaf arnofio ar fy mol
4. Gallaf arnofio ar fy nghefn
5. Wrth gicio, gallaf chwythu swigod
6. Gallaf wthio a gleidio ar fy mol
7. Gallaf wthio a gleidio ar fy nghefn
8. Gallaf nofio yn y dull blaen am 5m
9. Gallaf nofio ar fy nghefn am 5m
10. Gallaf nofio yn y dull broga neu’r dull pili-pala am 5m
11. Gallaf droi 360 gradd 12. Gallaf sgwlio ar fy nghefn gyda’r pen yn gyntaf

Lefel 3

1. Rwy’n gwybod y pedair neges diogelwch dwˆ r a’r baneri traeth
2. Heb gogls, gallaf neidio i mewn, troedio’r dwˆ r am 15 eiliad a dringo allan o’r pwll
3. Gallaf fynd o dan y dwˆ r yn llwyr er mwyn nôl gwrthrych oddi ar waelod y pwll
4. Gallaf wthio a gleidio a throi
5. Gallaf nofio 10m yn y dull blaen (frontcrawl)
6. Gallaf nofio 10m ar fy nghefn
7. Gallaf nofio 5m yn y dull broga
8. Gallaf nofio 5m yn y dull pili-pala
9. Gallaf berfformio cyfres o siapiau wrth arnofio
10. Gallaf newid cyfeiriad wrth nofio
11. Gallaf sgwlio gyda’m traed yn gyntaf ar fy nghefn

Lefel 4

1. Rwy’n gwybod y pedair neges diogelwch dwˆ r a’r baneri traeth
2. Gallaf ddangos ystum HELP
3. Heb gogls, gallaf neidio i mewn, troedio’r dwˆ r am 30 eiliad a dringo allan o’r pwll
4. Gallaf nofio 10m mewn dillad
5. Gallaf gicio fel dolffin o dan y dwˆ r
6. Gallaf deithio 10m drwy gicio yn y dull blaen
7. Gallaf deithio 10m drwy gicio ar fy nghefn
8. Gallaf nofio 10m yn y dull blaen neu ar y cefn i Safon Strôc Nofio Cymru
9. Gallaf deithio 10m drwy gicio yn y dull broga
10. Gallaf deithio 10m drwy gicio yn y dull pili-pala
11. Gallaf nofio 10m yn y dull broga neu ddull pili-pala i Safon Strôc Nofio Cymru
12. Fel rhan o dîm, gallaf berfformio cyfres o sgiliau

Lefel 5

1. Rwy’n gwybod y pedair neges diogelwch dwˆ r a’r baneri traeth
2. Gallaf ddangos gwahanol ffyrdd o neidio i’r pwll
3. Gallaf nofio 15m mewn dillad
4. Gallaf ddangos ystum i dynnu sylw i gael help yn y dwˆ r
5. Gallaf ymestyn i achub
6. Gallaf nofio 15m yn y dull blaen i Safon Strôc Nofio Cymru
7. Gallaf nofio 15m ar fy nghefn i Safon Strôc Nofio Cymru
8. Gallaf nofio 10m yn y dull broga i Safon Strôc Nofio Cymru
9. Gallaf nofio 10m yn y dull pili-pala i Safon Strôc Nofio Cymru
10. Gallaf nofio 25m
11. Gallaf berfformio cyfres o symudiadau sgwlio
12. Gallaf wneud trosben ymlaen yn y dwˆ r
13. Gallaf sefyll ar fy mhen yn y dwˆ r

Lefel 6

1. Rwy’n gwybod y pedair neges diogelwch dwˆ r a’r baneri traeth
2. Gallaf nofio 25m mewn dillad
3. Gallaf droedio dwˆ r a symud i ystum CWTSIO
4. Gallaf achub drwy daflu yn effeithiol
5. Gallaf nofio 20m yn y dull blaen i Safon Strôc Nofio Cymru
6. Gallaf nofio 20m ar fy nghefn i Safon Strôc Nofio Cymru
7. Gallaf nofio 15m yn y dull broga i Safon Strôc Nofio Cymru
8. Gallaf nofio 15m yn y dull pili-pala i Safon Strôc Nofio Cymru
9. Gallaf nofio 50 metr
10. Gallaf blymio oddi ar fy eistedd
11. Gallaf berfformio trosben yn ôl yn y dwˆ r
12. Gallaf basio a dal pêl wrth droedio’r dwˆ r

Lefel 7

1. Rwy’n gwybod y pedair neges diogelwch dwˆ r a’r baneri traeth
2. Gallaf nofio 25m yn y dull blaen i Safon Strôc Nofio Cymru
3. Gallaf nofio 25m ar fy nghefn i Safon Strôc Nofio Cymru
4. Gallaf nofio 25m yn y dull broga i Safon Strôc Nofio Cymru
5. Gallaf nofio 25m yn y dull pili-pala i Safon Strôc Nofio Cymru
6. Gallaf nofio 100m yn y dull cymysg (pili-pala, ar y cefn, broga, y dull blaen) i Safon Strôc Nofio Cymru
7. Gallaf nofio 200 metr i Safon Strôc Nofio Cymru
8. Gallaf ddeifio i’r dwˆ r
9. Gallaf basio a dal pêl wrth droedio’r dwˆ r am 30 eiliad
10. Gallaf gwblhau cwrs rhwystrau yn y dwˆ r
11. Gallaf berfformio cyfres o sgiliau
12. Cymerais ran mewn ras gyfnewid

Lefel 8

1. Gallaf sgwlio wrth orwedd ar y cefn â’r coesau gyda’i gilydd
2. Gallaf blymio o wyneb y dwˆ r, teithio o dan y dwˆ r a dychwelyd i wyneb y dwˆ r dan reolaeth
3. Gallaf dwcio cyn ymestyn y corff allan
4. Gallaf symud o wthio a gleidio i ddeifio o’r arwyneb
5. Rwy’n gwybod y pedair neges diogelwch dwˆ r a’r baneri traeth
6. Gallaf nofio 50 metr mewn dillad
7. Gallaf ddangos ystum HELP
8. Ar ôl deifio i’r pwll, gallaf nofio 50m yn y dull blaen, i Safon Strôc Nofio Cymru
9. Ar ôl gwthio a gleidio o dan y dwˆ r, gallaf nofio 50m ar y cefn, i Safon Strôc Nofio Cymru
10. Ar ôl deifio i’r pwll, gallaf nofio 25m yn y dull broga, i Safon Strôc Nofio Cymru
11. Ar ôl deifio i mewn, gallaf nofio 25m yn y dull pili-pala, i Safon Strôc Nofio Cymru
12. Gallaf aros yn fertigol ac yn yr unfan yn troedio’r dwˆ r drwy gicio’r coesau fel chwisg wyau
13. Gallaf basio pêl i bartner

I gael rhagor o fanylion am unrhyw weithgaredd neu glwb, cysylltwch â ni neu gallwch ymweld â’ch pwll nofio lleol.

Mae’r prosiect hwn wedi ei ariannu yn rhannol gan Llywodraeth y DU drwy Gronfa Ffyniant Gyffredin y DU.